S násilím se může setkat každý. Být u situace, kdy byla maminka zbita nebo jí táta nebo partner nadával a urážel, je velmi těžké a možná nevíš, jak se zachovat a jsi zmatený/á, hlavně pokud se násilí dopouští někdo, koho máš rád/a a koho má ráda i maminka.

Když zažíváš ve své rodině domácí násilí, máš různé pocity, cítíš se:

• Smutný/á a tichý/á
• máš strach o mámu
• jsi vystrašený/á
• zmatený/á
• unavený/á
• rozzlobený/á
• osamělý/á
• zbytečný/á
• bojíš se, protože už jsi byl také zraněn/a

Může také:

• být pro tebe těžké usnout
• můžeš mít potíže se školou a učením
• můžeš si myslet, že se s jinými dětmi doma zachází lépe
• mít více problémů doma i ve škole

Je normální mít takové pocity, pokud u vás doma dochází k domácímu násilí.

Projevte své pocity.

Je důležité začít si uvědomovat své pocity – ty dobré i špatné. Lásku, vztek, strach, smutek… Své pocity se naučte pojmenovat a dávejte  je najevo, i když se to může zdát těžké. Zadržování pocitů uvnitř vede k napětí, které narůstá a může být zraňující.

Toto některé děti řekly o násilí:

• „Děti se kvůli tomu  cítí smutné a rozrušené, ale oni předstírají, že je všechno v pořádku.“
• „Cítíš se mizerně a sám.“
• „Cítíš se zdrcený a vystrašený, že bude máma zase zraněná.“